两岁宝宝能吃白果粥吗 孕妇能吃白果粥吗 -

发布时间:2020-10-17 来源:立冬养生全攻略

2016年01月19日12:06 编辑:偷菜

  孕妇的饮食状况要特别的小心,而且在日常的生活中,食物对于孕妇身体的营养的补充是很大的,因此对于照顾的人们来说,对于食物的选择要进行科学的了解,以此来补充孕妇的营养,那么孕妇能吃白果粥吗

孕妇能吃白果粥吗

  孕妇最好不要吃白果粥。进入秋季,白果开始成批上市。白果就是银杏果,富有淀粉、糖和蛋白质,营养丰富,还能入药,很多人都喜欢吃。一般人都知道,白果有少量毒性,不能多吃,吃多了会中毒。不过,吃多少才合适孕妇是不是吃不得呢中国传统的妊娠禁忌里,并没有白果,说明不是大忌。不过,白果归根到底是一种药品,用于活血通络,“是药三分毒”,孕妇还是不要吃的好。

  白果含有白果酸、氢化白果二酸及白果醇等有毒物质,成人吃生白果一次超过10颗,就可能中毒死亡。人们往往认为将白果炒熟吃,这样就可以使白果酸和氢化白果二酸分解为无毒物质,其实不然,多吃仍会中毒。更何况是怀孕,所以就没有放了,为了宝宝,你等他出生后在品尝吧。杏有叫白果,它本湖南羊癫疯较好医院在哪身是无毒的,毒的是它的硬壳外面的另一层皮,一般在出售前就去处了,汁水是黑色的,我曾经在加工自己家的银杏的时候被汁水腐蚀过皮肤,我们这里一般女的吃的多,但一天是不会超过7个的,吃多了身体反而会发虚的。。

孕妇的饮食原则有哪些

  研究显示,妈妈在孕期的营养状况与其后代成年后的一些慢性疾病,如糖尿病、高血压、心血管等疾病的发生密切相关,并形成了成年疾病胎儿起源学说。对于孕妈咪来说,一人吃饭,两人享用,因此孕妈咪一定要吃好。当然吃好的含义并不是单纯地要多吃,而是应该在膳食多样化的基础上达到营养素的均衡,为自己和胎宝宝摄入全面而平衡的营养。

  1、增加热能,为了保证胎宝宝的生长,孕妈咪每天热能的摄入量要比孕前增加约200kcal。

  2、均衡膳食,为了满足孕期蛋白质、钙、铁、锌、维生素等营养素的摄入,孕妈咪应每天摄入瘦肉、水果、蔬菜、全谷类、低脂奶制品等食物。

  3、适当补充营养素,由于胎宝宝生长对钙、铁、锌、维生素D等营养素的需求量比较大,必要时可以在医生的指导下,有针对性地适当补充各种营养素。

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  4、适度锻炼。孕妈咪参加力所能及的体育锻炼,既有助于营养平衡、控制体重,还能减轻孕期不适,并为最后的临产储备足够的体力。

  大家常说的银杏也叫做白果,是很好的营养补充物,因为其含有丰富的营养物质,所以也常用来做粥吃,而对于消化能力和代谢能力不强的宝宝来说,两岁宝宝能吃白果粥吗?今天小编就为大家介绍一下。

两岁宝宝能吃白果粥吗

  白果又称银杏。白果富有淀粉、糖及蛋白质,营养丰富。但是,白果肉中含有一种白果酸,果仁中含有白果二酚,这些都是有毒物质,食用后即可刺激神经、胃粘膜及皮肤,并发生病变。幼儿生食白果5到10粒就会引起中毒。炒熟后的白果毒性虽降低,仍不能多食。煮粥吃的话,一定要煮烂再吃哦。

  在我们的膳食中,提供热能的主要还是谷类。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题,因此,诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的,而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。在主食品中,油炸类食品还应避免。在副食品中,鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维癫痫病发作都有哪些急救措施生素及微量元素,尤其是鸡蛋,营养价值高,又易于消化,且较价廉,是儿童首选的副食品。豆制食品是我国的传统食品,它营养丰富,是廉价的优质蛋白质的来源。

  在六大类营养物质中,富含维生素和无机盐的还有蔬菜类,尤其是橙绿色蔬菜,诸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜叶等营养价值更高。

  由于2岁小儿24颗乳牙已长齐,具有一定的咀嚼能力,只要将蔬菜切成细丝、小片或小丁,就能既满足小儿对营养素的需求,又适应小儿此时期的咀嚼能力。

两岁宝宝饮食特点

  每个阶段的宝宝在饮食方面的要求和注意事项都不相同,对于两岁的宝宝呢

  宝宝到2岁时,随着其消化功能的不断完善,饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡,以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。不过,此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化,不能完全吃成人的食物。

  给宝宝做饭时要将食物做得软些,早餐时不要让宝宝吃油煎的食品,如油条、油饼等,而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等,每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量减少后,每天要给宝宝吃两次点心,时间可南充癫痫医院哪治疗得好以安排在下午和晚上,但不要吃得过多,否则会影响宝宝的食欲和食量,时间长了,会引起宝宝营养不良。

  在喂养的时候要注意:

  一、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。

  二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

  三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。

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