冬季6款养生粥品推荐 –

发布时间:2020-09-17 来源:立冬养生全攻略

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冬季6款养生粥品推荐
发布时间:2010-12-09 17:51:36 浏览:2424 来源:老中医养生网
冬季,最适宜的养生食物莫过于粥。今天,营养专家就给大家推荐几种粥品。
1.银耳大米粥
银耳,中医治疗癫痫病的好处富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等,是一味滋阴、润肺、生津的滋补佳品。取银耳5克,浸泡后和大米50-100克,共煮成粥,熟后加入蜂蜜25克,每日服用2次。
2.莲藕大米粥
祖国传统医学认为,熟藕味甘,具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺湖北权威的癫痫医院的作用。取藕100克(洗净切碎)、大米50克,共煮成粥,熟烂后,加蜂蜜适量,混匀服用,每日服用2次。
3.胡萝卜大米粥
祖国传统医学认为,胡萝卜味甘,性平,具有下气、利胸膈、补中、安五脏的作用。适合用于治疗便秘、胃肠不适、饱闷气胀、消化不良等病症。取胡忻州癫痫病应该如何治疗萝卜150克切碎,同大米100克共煮成粥,每日服用2次。
4.鸡汁粥
配料:母鸡1只,粳米100克,精盐少许,水煮成粥。鸡汁粥具有滋补气养五脏的作用,适合用于虚劳诸证,经血亏损、肾气不足、产妇营养不足等病症。
5.胡桃粥
配料:胡桃仁3四平癫痫医院怎么样0克,大米适量,水煮成粥。胡桃粥具有补益身体的作用,适合老人、小孩等体弱者食之。
6.栗子粥
配料:粳米250克,栗子50克,水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、状腰膝、强筋骨的作用。适用于肾虚腰酸、腿足无力,以及中老年多尿者服食。

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