秋季增强孩子抵抗力七大秘诀 –

发布时间:2020-09-17 来源:立冬养生全攻略

养生导读:秋季,昼夜凉爽,正是小儿容易发生呼吸道感染的时节。这与小儿体温调节中枢和循环系统发育尚不完善,不能及时调节体内和体外温度的变化有关。宝宝的免疫力比不上大人,所以容易生病。因此,宝宝如何提升免疫力,以增强体质,吃什么能增强抵抗力的问题妈妈必须要了解,这是让陕西癫痫医院的效果怎么样宝宝健康成长的先决条件。
一、孩子提高抵抗力秘诀。
秘诀1:秋季宝宝穿衣要领。
俗话说: 春捂秋冻 ,也就是指衣服不要穿得太多,被子不要盖得太厚,让宝宝有一个适应的过程。由于气温变化较大,在外出时给宝宝备用一件外套和一顶小帽,降低宝宝的受凉几率。洛阳市好的癫痫病医院有哪些回家后,别急着给宝宝脱外套,因为秋天的气候常是外面闷热而室内凉爽,很快给宝宝脱去外套就容易受凉诱发感冒。

宝宝穿衣
秘诀2:秋季尝试冷水锻炼。
当气温稍有回落,就给宝宝添上厚衣服,造成一种恒温环境,没有得到寒凉锻炼,发而容易感冒。在秋天呼和浩特#!权威癫痫病医院开始耐寒锻炼是提高对寒冷反应灵敏度的最有效方法。开始可用冷水给孩子洗手擦脸,小儿一般都能适应。以后可用冷毛巾擦身,待习惯后用冷水冲浴,约数分钟,然后用干毛巾擦干。在锻炼时要把握适度和渐进的原则,当孩子出现寒颤时立即停止。
秘诀3:秋季食疗防燥健身。
秋季怎样选一家好的癫痫病医院各种传染病增多,为了增强孩子的免疫力,秋季饮食应以优质蛋白为主,适当增加含热量高的食物,以增加体能。食物的选择可考虑增加鱼、鸡、鸭、牛肉和豆制品的比重,多吃些汤类和粥类食品,以减少气候干燥给孩子带来的不良影响。新鲜的时令蔬菜和水果要注意补充。

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