脾胃虚弱的自我保健方法 –

发布时间:2020-09-17 来源:立冬养生全攻略

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生活写真1、一觉醒来,突然感到头晕脑胀,身体发热,胃腹部冷痛、胀气,还伴有恶心想呕吐的感觉。
专家诊断:这种症状大多属于脾湿外感型脾胃疾病。
黑龙江哪个医院看癫痫特别 胃 籍 :外感病多因于风,风为百病之长,常挟诸邪袭人。所以,可用平胃散加杏仁、葛根、藿香、桂枝、羌活、防风等辛散祛风和胃的良品,一同服用。既祛表之风邪,又散胃中之湿浊。此外,还可以将它们与瘦肉或牛肉共煮,不但味道鲜美颠治疗原则,也是时令补品。

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生活建议: 保健养生网

1、叩齿法
牙齿功能对人的健康影响很大,要健脾胃必西安癫痫医院哪家好须保护好牙齿。叩齿法非常简单实用:你只需摒除杂念,全身放松,口唇轻闭,然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击36 次即可。 保健养生网

2、自我按摩操
每天晚餐1 小时,一套简单的自我按摩操能有效帮郑州癫痫重点医院你缓解难受。
首先坐下,双手握脚板,将双脚收至腹部前方。
维持这个姿势慢慢后躺。
腹部用力,双手尽可能紧握脚板,背部往前后方向滚动。
注意:适可而止,小心颈部扭伤。

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