湿气重脸上会长痘痘吗 湿气重致痘痘如何祛湿抗痘|

发布时间:2020-09-15 来源:立冬养生全攻略

湿气重是导致脸上长痘痘的最主要的原因,要想祛除痘痘应该首先改善体质,祛除体内湿气,下面我们一起来看看湿气重致痘痘如何祛湿抗痘吧!

湿气重脸上会长痘痘!

从中医角度看,长痘痘是因为身体油性变大,油的粘性抑制了火气的排泄,从而导致体内热气堆积,从而诱发痘痘。而油性大,就是我们所说的“湿气重”。所以,湿气重会伴随着脸上长痘痘。而且,严格来说,体内湿气重,才是长痘痘的十分重要的一个原因。

湿热体质者形体偏胖,面部和鼻尖总是油光发亮,脸上容易生粉刺,皮肤容易瘙痒武汉著名的癫痫病医院。常感到口苦、口臭或嘴里有异味,汗黏有味,经常胸闷腹胀,尿黄,大便黏滞不畅或燥结,臭秽;头发油脂多,易脱发,皮肤易生痤疮、湿疹、脚气等,身重困倦,烦躁易怒。

先天禀赋不足,特别是气虚之人;或久居湿地,喜食肥甘;或长期饮酒,湿热内蕴;或劳倦过度影响脾胃功能,若与外界湿热之邪相合而致湿热内蕴,就形成了湿热体质。

想除痘必先祛湿

痘痘生长有许多原因,它常常暗示着我们的身体出现问题。而体内湿气过重是导致痘痘肆意生长的一个非常重要的原因,因此,要想祛除痘痘应该首先改善体质,祛除体内湿气。

处于身体三个凹陷处的穴位就是人体的小儿癫痫能治好吗?排湿口:
(1)膝窝的委中穴
位于腿窝的中心点上,这里有个穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时可以按揉此穴位,每次拨动或者敲打不少于36下。
(2)肘窝的曲池穴
位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩周炎、高血压、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、咽喉炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以感觉到酸胀为宜。
(3)腋窝的极泉穴

位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒,应常常去按揉或拨动,一般不少于36下,最少一天两次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心悸、胸闷的状况。

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平时多动动,即使目前没有运动习惯,也要多做家事或其他体能活动,尽量为身体制造活动的机会。流汗能让淤滞在体内的水分排出体外。每天扭一扭、动一动,养成流汗运动的习惯是必须的。如跑步、打球、骑自行车,甚至简单的伸展操等,都能消除湿毒。

从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉能让我们的身体更轻盈。中医认为,睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果。而子午时是阴阳交替之时,也是人体经气“合阴”、“合阳”之时。此时阴气最盛,阳气衰弱,属肝经循行之时;子时睡觉最能养阴,睡眠效果也最佳。午时是指上午11:00-1:00,此时阳气最盛,阴气衰弱,是气血流注心经之时;午时睡觉,有利于人体养阳。
因此,虽说晚睡早起,但晚上睡觉时间不应超过23:00,中午11:00到1:00间宜“小憩”一会儿。睡好子午觉,有助阴阳之气的顺接。

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如果你居住的地方低洼潮湿,夏天的时候温度高、湿度高、又不通风,长期如此,身体定会积聚大量湿热之气。想要防治湿热,居住的环境一定要通风、干燥,冬天的时候也不要门窗紧闭,每天都应该开窗通风一下。

夏天,运动过程中,难免身体升温流汗。有些人喜欢运动结束之后立刻跑到空调下来降温。这种做法往往很容易惹上湿气。因为人体在运动的过程中,毛孔会张开,散发热量,骤然遇冷,毛孔会收缩,热量以及汗液散发不出来,滞留在体内,形成湿气,继而引起身体的不适。

在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如凉拌食品、冷饮等。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻生湿”。中医认为生冷食物或冰品会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜或蒜,降低蔬菜的寒凉性质。

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