立冬时节谨防感冒! –

发布时间:2020-09-15 来源:立冬养生全攻略

 立冬时节该注意什么呢?冬季是感冒的多发季节,由于气温较低,稍不注意就感冒了,因此立冬时节要注意保暖谨防感冒,为了避免感冒,小编给出四点建议:

1、提高乌鲁木齐看癫痫病的专科免疫力

预防感冒,最根本的就是加强,及时增加衣物、被褥。

此外,每日早晚坚持用冷水洗脸,可增加面部的血液循环,提高抗病、耐寒能力,从而预防感冒的发生。

2、保持空气清新<武汉市看癫痫病哪家权威/p>

经常在室内活动的人群要注意使室内阳光直射,空气流通,保持适当温度,室内外温差不宜过大。

要经常开窗通风,床头可摆放一小瓶可漏气的薄荷油,让气味缓慢散发。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。

此外,还要适当多饮水,增强肌体。贺州看癫痫病的专科医院>

3、避开感染源

少去公共场所活动,减少感染机会。在流感流行期间,尽量避免去人多拥挤的公共场所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。

对于没有自我防范能力的小孩子,大人要格外当心,平时要让孩子多喝热水甘肃什么医院治癫痫好,天冷外出时,要给孩子戴上帽子和口罩。

4、注意卫生

手与手接触是感冒传染的重要途径。感冒能在手帕上存活1小时,在手上存活2小时。因此,要经常用肥皂洗手,洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

养生小常识
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