怎样防止产后脱发食疗养生

发布时间:2020-07-28 来源:立冬养生全攻略

1、想预防产后脱发,我们建议您先正确接受一些现代的观念。要抛弃怀孕期间不能洗头的迷信想法,实际生活中会发现这样做有很多不卫生的地方,甚至会导致掉发加重。事实上,传统的这种做法有其历史局限性,因为以前没有现代化的空调,吹风机等设备,所以洗完头很容易着凉,引起头痛。但现在,妈妈们完全可以用温水洗,洗后马上吹干即可。

2、孕妈建议每周洗头1-2次为宜。洗头发可以除灰尘,止头痒,有利于头部皮肤的呼吸。但是,洗头过频反而使头发失去光泽。洗头发最好使用天然洗发液,刺激性强的洗发水容易损伤发质。

3、产后多注意平衡膳食,食物多样化。注意补充蛋白质、铁质和维生素,癫痫发作会出现哪些症状?日常饮食中,可以多食新鲜蔬菜、水果、鱼、禽、蛋、奶、豆类、菇类等,以满足头发及身体对营养的需要。

4、此外,在心情上,准妈妈要随时保持舒畅、乐观,避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪。经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩,促进头皮的血液循环和新陈代谢。经常洗头,保持头皮清洁,有利于新发生长。产后也应该继续适当补充一些B族维生素、铁及钙镁片。

5、很多掉发的问题都与熬夜、压力有关,因此妈咪最好保持心情愉快、作息规律,并排出时间运动,以促进头皮的血液循环。

6、曝晒于太阳底下,头发容易变得干燥枯黄,头皮也可能会受伤。一般来说,发量较多的人也可算具有“遮阳”的效果,但外出时最好还是撑把阳顶叶癫痫发作时的症状表现有哪些伞或戴上帽子,毛鳞片比较不容易受损、蛋白质也较不会流失。

一般来说,女性在产后出现脱发的原因主要有以下几个方面:

1、产后

由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙,所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少,头发自然而然就会大量脱落,不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

2、高烧

高烧也会损坏发根组织,使头发大量脱落,特别是持续高烧,对发根的损坏尤为厉害,尤其是在产后,身体本来就很虚弱,再加上发烧,脱发的情况会更严重,不过在6个月左右后也能恢复正常。

3、压力宝鸡治疗癫痫病比较好的医院有哪些

现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈,易使人背负日益沉重的压力。据研究,压力与脱发有密切关系,产后生活节奏加快,而且要照顾宝宝,导致休息不好,会加速人的衰老,使脱发数量增加。对此,惟一的对策便是及时卸下重负,让自己彻底放松起来。

4、节食

产后,有些新妈妈想快速恢复苗条身材,就通过节食的方法来进行,殊不知,节食使头发缺乏充足的营养补给,头发如缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,最后的结果必然导致大量脱发。因此,要均衡营养,不要盲目节食减肥。

5、避孕药

长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象,一旦停服,脱发症状可消失。

6、烫发宜春癫痫病医院、染发过频

一个孕期都不能烫发、染发,一些新妈妈在产后开始了美发活动,如果频繁地烫发和漂染,会对头发造成损害以至脱落。因此,不可烫发过频或滥用染发剂。

7、发型影响

扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带,长久都会损害发根造成脱发。

8、疾病影响

某些疾病或先天性疾病所致,皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。

此外,针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧,发型师建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯,吹风时间不要过长,否则极易破坏头发的自然保护层,使头发干枯易断。

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