饮食注意事项 这些食物是双面间谍(6)

发布时间:2020-06-17 来源:立冬养生全攻略

可增加体重的食物:肉类、乳制品、菜豆和小麦。

可的食物:、大豆、绿叶蔬菜和。

【B型血】

科学家向B型血的人建议

食用:各种肉类;海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;燕麦、大米、谷物等;洋、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;、、、、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。

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少量食用:肥猪肉、鸡肉、、鹅肉、火腿;蛤蜊、龙虾、章鱼、虾;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各类坚果、花生、、芝麻、、麦芽;非稻谷类面包;玉米、、萝卜、、、汁。

可增加体重的食物:玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等。

可减肥的食物:绿叶蔬菜、肉类、、奶酪、。

【O型血】适应高蛋白食物

目前比较常用的癫痫治疗方法有哪些trong>科学家向O型血的人建议

食用:牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、或;新鲜奶酪;洋蓟、、萝卜、莴苣、、欧芹、甘薯和南瓜等;橄榄油或亚麻子油;苹果、、葡萄、梨、和桃子。

建议少量食用:肥猪肉、火腿和鹅肉等;梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等;各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、、洋折菜、、橄榄、土豆、白玉米等;玉米油或葵花南京治癫痫权威医院油;椰子、甜瓜、、草莓、芒果和柑橘等。

有专家称,O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血,他们以肉食为主,很少吃蔬菜和瓜果,但罹患心血管疾病和的很少。

可增加体重的食物:小麦及其副产品;白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。

河南哪家看癫痫病#!好可减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和等。

结语:每个人的生长环境不同,个人的身体状况也不一样,因此不要盲目跟风乱买食物吃。食物吃得不对,常会出现“甲之蜜糖,乙之砒霜”的悲惨情况,因此我们必须要根据体质和血型选对最适合自己的美食!

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