十种“坏食品”也能吃出好身材

发布时间:2020-06-17 来源:立冬养生全攻略

就一定不能吃任何含有脂肪的东西吗?其实你错了,适当的脂肪助你增加营养外,还能控制食欲呢!现在就来说说被你诬陷的十种瘦身“坏食品”。

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1、花生酱

花生酱的脂肪和热量很高吗?实际上,布莱根妇女医院的研究显示,与那些遵循严格的低脂规则的人们相比,吃花生酱的人更可能减肥和保持身体苗条。普渡大学的研究显示驻马店治疗癫痫较好的医院,花生酱会让人们产生饱腹感。

2、椰子

椰子虽然含有饱和脂肪、椰子油,但是它可以增加你的新陈代谢有助于你减肥。椰子油不会增加你的胆固醇水平,反而还能降低消化不良的症状,武汉癫痫哪里治,还是这里靠谱是非常理想的减肥。

3、坚果

坚果可能富含脂肪,但它含的是好脂肪。坚果还含有大量纤维。所以你不妨吃一些杏仁、花生或者腰果,但要避开薯片和饼干。 成都癫痫病医院有哪些"disabled">上一页1

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