有车族需注意的五大健康状况

发布时间:2020-06-17 来源:立冬养生全攻略

开车是方便了生活,可是除了经常听有车族抱怨停车难的问题外,还有不少人经常说自己。其实,除了减少了,有车族们不正确的坐姿也会带来不少隐患。在这里奉劝开车的朋友,一定不要忽略那些常见的健康问题及的方法。

状况一:颈肩痛,腰痛

驾车时身体长时间武汉癫痫医院哪家好处于呆板僵硬的状态,造成血液循环不畅,颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态,便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。

健康建议:

尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松,做10分钟来活动颈部:轻轻向左攀枝花治儿童癫痫医院,看这里、向右转头各45度,向前低头至极限,向后扬头45度。腰部锻炼:两腿分开差不多与肩同宽,两手叉腰,左右转腰部大约45度;之后身体前屈、后伸,最好再适量做几个俯卧撑。

状况二:视力

一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛。这是因为新手车技不娴熟癫痫发作在睡眠时间,眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况,易引发视力疲劳。

健康建议:

最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来。

状况三:肥胖

很多车主长期癫痫为什么发作以车代步,逐渐胖了起来,腰部长起了“救生圈”。

健康建议:

每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。

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