让白领OL成功甩肉的瘦身餐单

发布时间:2020-06-17 来源:立冬养生全攻略

很多参加工作后,由于经常的不规律,加上缺乏,结果导致体重便不断往上飙。下面,民生网小编针对这类女性,推荐几款瘦身餐单,让OL们不节食也能轻松瘦身。

白领OL瘦身餐单一:

早餐:蔬菜粥一小碗,凉拌木耳一份。

餐点癫痫病山西哪里治得好:坚果几颗,苹果一个。

午餐:黑米饭一小碗,虾仁炒西兰花一份,凉拌油麦菜一份。

餐点:酸奶一杯,圣女果几颗。

晚餐:玉米粥一小碗,三色蔬菜沙拉一份。

白领OL瘦身餐单二:<中国十大癫痫医院排名/p>

早餐:牛奶一杯,全麦面包2片,水煮鸡蛋一个,橙子一个。

餐点:苹果一个,坚果几颗。

午餐:快餐一份。

餐点:酸奶一杯,草莓几颗。

晚餐:玉米粥一小碗,虾仁炒西兰花一份。

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OL餐单三:

早餐:蒸蛋一个,煮玉米一根,三色蔬菜沙拉一份。

餐点:柚子一块,酸奶一杯。

午餐:米饭一小碗,凉拌木耳一份,紫菜西红柿汤一小碗。

餐点:坚果几颗,梨一个。<新疆#!权威的癫痫医院/p>

晚餐:玉米粥一小碗,雪菜黄鱼汤一份。

希望民生健康网小编今天介绍的瘦身餐单可以帮助白领OL们重获动人身姿。如果还想了解更多的瘦身餐,可以看看“最消脂减重的瘦身餐”。

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