失眠吃什么可以治疗?治疗失眠的食谱有哪些?[图]

发布时间:2020-01-07 来源:立冬养生全攻略

是现代社会人的通病,大家有时候想事情想太多了容易失眠,加上现在愈加丰富的夜生活,大家都会受到现在物质富足的影响,经常玩聊天打游戏到很晚,后半夜就会容易失眠,那么我们失眠吃什么可以治疗?治疗失眠的食谱有哪些?

1、葵花子

葵花子合有亚油酸、多种氨基酸锦州市哪家医院手术治癫痫最好和等营养物质,能调节人脑细胞的正常代谢,提高中枢的功能。每晚吃一把葵花子可起到安眠的作用。

2、

蜂蜜具有补中益气、安五脏可和百药之功效,其对纠正失眠作用明显。用蜂蜜3莱匙,加适量温开水。每晚喝一次。

3、

核桃可用于辅助治疗、、失跟、多梦等病。用核桃仁、、桑叶各50克,捣成泥状,每晚服15克,可改善。 武汉治疗癫痫病p>

1、丹核佛片

配方:核桃仁5个,佛手片6克,丹参15克,50克。

制法:将丹参、佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂如泥状,加入丹参、佛手汤中,用文火煎煮10分钟即成。

功效:疏理气,解郁安神。

杭州癫痫哪个医院最好="text-indent:2em;"> 2、乌灵参炖鸡

配方:鸡1只,乌灵参100克,、、葱、各适量。

制法:乌灵参用温水浸泡4~8小时,洗净切片,放入鸡腹内。2.将鸡放入砂锅内,清水淹过鸡体,放入酒、姜、葱适量,旺火烧开后,改文火清炖,待鸡熟后,加盐少许即成。每日2次,食,饮汤。

功效:补气健脾,养心安神。适用于神经衰弱。

哈尔滨癫痫病医院怎么选nt:2em;"> 3、夜交藤

配方:夜交藤60克,粳米50克,枣2枚,白糖适量。

制法:取夜交藤用温水浸泡片刻,加清水500克,煎取药汁约300克,加粳米、白糖、大枣,再加水200克煎至粥稠,盖紧焖5分钟即可。用法每晚1小时,趁热食,连服10天为一疗程。

功效:养血安神,祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。

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