春季养生六方法让您事半功倍

发布时间:2019-11-14 来源:立冬养生全攻略

2016-02-26 10:22:20 来源:

  经过了寒冬的蜇伏,春风初降,春日融合,万物开始发萌,正是疏活筋骨的好季节。春季养生应遵循养阳防风的原则癫痫病人能喁豆将吗。那么春季该如何养生?做到以下六点让您事半功倍!

  一、调养精神,戒郁怒以养性,心胸来阔,情绪乐观。

  二、锻炼,春天是投资最佳季节,如:太极拳,慢跑,放风筝,春游踏黑龙江重点癫痫医院青等。

  三、调节饮食,宜清淡可口,忌油腻生冷,多吃含蛋白质,矿物质,维生素。

  三、调养精神,戒郁怒以养性

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  四、防风御寒,要随气温的变化增减衣服。

  五、预防春困,晚睡早起精神好。

  六、保健防病讲卫生,提高抵抗能力,传染病流行时少去公共场所,避免传染。北京哪治癫痫好

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